Çocuğun gelişimini desteklemek için atabileceğin içten ve bilimsel adımlar…
Belki kimseye söylemiyoruz ama hepimizin içinde zaman zaman yükselen o soru var:
“Yeterince iyi bir anne miyim?”
Kimi zaman sosyal medyadaki “mükemmel” annelere bakarken,
Kimi zaman çocuğumuz ağladığında ya da biz bağırdığımızda…
Kimi zaman sadece çok yorgun hissettiğimizde…
İçimizden bir ses sanki bizden daha iyi biri olmalıymışız gibi fısıldıyor.
Ama unutma: Çocuğun mükemmel bir anneye değil, onunla bağ kurabilen bir anneye ihtiyaç duyar.
“Yeterince İyi Anne” Ne Demek?
İlk kez Winnicott adlı bir çocuk psikiyatrı tarafından ortaya konan bu kavram;
her zaman mükemmel olmak değil, çocukla kurulan yeterli düzeyde sevgi dolu, tutarlı ilişkiyi ifade eder.
Yani:
- Bazen hata yaparsın ama telafi edersin.
- Bazen sabrın tükenir ama sonra çocuğunun gözlerinin içine bakarsın.
- Bazen yorulursun ama ona yine de varlığını hissettirirsin.
İşte bu “yeterince iyi”dir.
Ve bu da çocuğunun ruhsal gelişimi için en güçlü temeldir.
Bilinçli Annelik İçin Atılacak 5 Temel Adım
1. Gelişim Evrelerini Tanı
Her yaşın kendine özgü ihtiyaçları vardır.
2 yaşındaki çocuğun inatlaşması, 4 yaşındaki çocuğun “ben” demesi ya da 6 yaşındaki çocuğun korkuları… Bunlar “sorun” değil, gelişimin doğal parçalarıdır.
Bu evreleri bildikçe daha az kaygılanır, daha bilinçli yaklaşırız.
[“2 Yaşta Neler Olur?” rehberimi buradan indirebilirsin.]
2. Rutinler ve Sınırlar Oluştur
Çocuklar, içinde güvenle hareket edebilecekleri bir çerçeve ister.
Net ama şefkatli sınırlar, hem çocuk hem anne için huzur sağlar.
Hayır demek sevgisizlik değildir. Aksine, sınır koymak sevginin koruyucu halidir.
3. Kendine Şefkat Göster
Anneliğini geliştirmenin yolu, kendine kızmak değil, kendine şefkatle yaklaşmaktır.
Kendini suçlamak yerine:
“Bugün elimden gelen buydu.”
“Yarın daha iyisini deneyeceğim.”
4. Küçük Ritüellerle Bağ Kur
Birlikte kitap okuma, günün sonunda minik bir sohbet, sabah gülümseyerek uyanma…
Bunlar “büyük” anlar değildir belki ama çocuğun zihninde “güvenli dünya” temellerini kurar.
Mini Bağ Kurma Tablosu:
| Günlük Bağ Etkinliği | Süre | Duygu |
|---|---|---|
| Birlikte kitap okuma | 10 dk | Huzur |
| El ele yürüyüş | 15 dk | Bağ |
| Göz teması + şefkatli dokunuş | 1 dk | Güvence |
5. Bilinçli Destek Al
Her sorunu tek başına çözmek zorunda değilsin.
Bazen sadece konuşmak bile iyileştirir.
Bazen uzman bir yönlendirme, aylarca süren kararsızlığı çözer.
“Annelik Sanatı Atölyesi” ve
Bireysel Danışmanlık hizmetim bu ihtiyaçlar için tasarlandı.
Detaylı bilgi ve kayıt için: www.gelisimdanismanim
“Yeterince iyi anne” olmak; her gün aynı kalmak değil, her gün biraz daha fark etmek demektir.
Ve bu farkındalık, çocuğun dünyasında en kalıcı izleri bırakır.
Unutma:
Çocuğunu büyütürken aslında kendini de yeniden tanıyorsun.
Nuray Arpa
Çocuk Gelişimci & Aile Danışmanı